Selon son fondateur, Gary Craig, EFT (Emotional Freedom Techniques) est une version émotionnelle de l’acupuncture, où les aiguilles sont remplacées par le tapotement de méridiens. EFT est donc une thérapie fondée sur l’utilisation de l’ÉNERGIE. Le postulat fondamental en est le suivant : «La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel». La thérapie consiste à éliminer cette perturbation en répétant l’énoncé du problème (v.g. «J’ai une phobie des ascenseurs») tout en tapotant simultanément certains méridiens. Ceux-ci agissent sur le système électrochimique du cerveau, entraînant des changements dans le fondement neurochimique du problème. Ainsi, après sa thérapie, une personne traumatisée va penser à l’événement malheureux sans que ce dernier ne cause aucune émotion désagréable.

La rapidité et l’efficacité de cette thérapie sont tellement remarquables (comme l’élimination d’une phobie en quinze minutes) qu’elles sèment le doute chez les thérapeutes ignorants de l’existence de ce nouveau paradigme en santé mentale et physique : la psychologie énergétique. Cette incrédulité se comprend parce que les résultats produits par EFT ne s’expliquent pas par les méthodes d’un autre paradigme, que j’appellerais celui de la thérapie par la parole. Je pense ici aux changements obtenus grâce à la prise de conscience, à la restructuration cognitive, au conditionnement, à la qualité de la relation thérapeutique, etc. Je le répète, en EFT les changements s’opèrent par des modifications électrochimiques dans le cerveau par la stimulation de méridiens, de sorte que les souvenirs, les émotions, les croyances et les comportements sont modifiés de façon rapide et durable. La durée d’un processus thérapeutique qui pouvait s’échelonner sur des mois ou des années peut être réduite à des minutes ou à des heures.